Близится лето, а значит, многие люди снова начинают задумываться о своей физической форме. Некоторые берут абонемент в бассейн или спортзал, а другие приобретают спортивный тренажер. Сегодня существует множество различных приборов, позволяющих худеть и держать свой организм в тонусе: беговые дорожки, велотренажеры, эллиптическое оборудование, степперы. Выбрать нужный тренажер не составит труда, а вот грамотно вписать его в интерьер дома получится не у каждого. Поэтому рассмотрим общие положения создания спортивного уголка в жилище.

Итак, для начала необходимо выделить комнату для тренажера. Для большого оборудования можно выделить просторное помещение, например, гостиную или спальню. Чаще всего в таких апартаментах имеется телевизор или музыкальный центр, с которыми занятия будут проходить более интересно и интенсивно. Кроме того, появится возможность добавить физическую нагрузку, смотря любимый сериал или программу. Мини-степпер будет прекрасно чувствовать себя на кухне, ведь вы сможете занять себя полезным делом во время кулинарных пауз. В детскую комнату хорошо впишется турник или батут, таким образом, взрослые смогут заниматься физическими упражнениями всей семьей. Просторный балкон или лоджия также могут стать спортивной зоной, насыщающей спортсменов свежим воздухом и энергией.

В больших семьях иногда не хватает уединения, поэтому спортивный тренажер можно отгородить от посторонних глаз оригинальной ширмой или легкой перегородкой. Также продумайте местное освещение. В небольших комнатах с этой задачей хорошо справляются как бра, так и точечный белый свет.

Цветовое окружение спортивной зоны будет сильно влиять на эффективность тренировок. Поэтому старайтесь избегать ярких насыщенных тонов. Остановите свой выбор на мягких, теплых, светлых оттенках: голубых, мятных, бежевых. Именно эти цвета помогают сосредотачиваться на тренировке и достигать максимальных результатов. Весьма уместно будет украсить тренажерный уголок изображениями спортивной тематики  или фразами, мотивирующими на успех. А если на стене будут присутствовать большие часы, то вы всегда без труда сможете контролировать продолжительность силовых подходов. Большое зеркало, расположенное напротив тренажера, также позволит наблюдать неравнодушным личностям за положительными изменениями в фигуре.

Спортивный тренажер должен быть установлен в хорошо проветриваемом помещении  естественной вентиляции. Если комната душная и солнечная, продумайте вариант с приобретением кондиционера. Ну и конечно не стоит «впихивать» оборудование в свободные пространства дома. Лучше предварительно сделать небольшую мебельную перестановку и освободить под беговую дорожку или силовую «скамейку» отдельный участок площади, где расстояние между стеной и тренажером будет более 30 сантиметров.

Тренируйтесь в приятных условиях, и пусть ваши старания дадут отличный результат!

жжжжжжжжжжж                                            

Автор публикации: Дмитрий Кудрявцев

Источние фото: d-e-s-i-g-n.ru